estenglv
WAP version
Login form
RSS
13. Alutaguse suusamaratoni võitis Vahur Teppan LISATUD TULEMUSED 12.02.2011 (8)
Täna Ida-Virumaal Pannjärvel peetud 13. Alutaguse suusamaratoni võitis Vahur Teppan, ajaga 1:52:52,3. Tema järel tuli teiseks Eeri Vahtra, kes läbis 40 km ajaga 1:52:53. Poodiumi kolmanda koha ...
Määrdeinfo Alutaguse maratonil osalejatele 11.02.2011 (5)
Sel korral jagavad Suusavennad määrdeinfot kõigile neile, kel on plaanis osaleda laupäeval Ida-Virumaal toimuval Alutaguse suusamaratonil.
13. Alutaguse suusamaratonil stardivad Jaak Mae ja Karel Tammjärv LISATUD STARDINIMEKIRI 09.02.2011 (2)
Täna lõppeb Alutaguse suusamaratoni eelregistreerimine 09.02.2011 (0)
Alutaguse Maraton 40 km
Alutaguse Maraton 20 km
301 Moved Permanently Date: Mon, 24 Sep 2018 02:00:02 GMT Server: Apache / ZoneOS Location: https://www.ilm.ee/~data/include/ilm.php3 Content-Length: 318 Keep-Alive: timeout=3, max=100 Connection: Keep-Alive Content-Type: text/html; charset=iso-8859-1 301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.


Apache / ZoneOS Server at www.ilm.ee Port 80
13. Alutaguse Maraton (EMT Estoloppet 2011)
Vaata ka 2012 2010 2009 
Aeg 12.02.2011
Koht Pannjärve EST
Spordiala Suusatamine
Distants 40 km 11:00 klassikaline tehnika
20 km 11:15 klassikaline tehnika
Lastesõidud 11:30 
Korraldaja MTÜ Alutaguse Suusaklubi, Robert Peets, +372 5568 1084, robertpeets@gmail.com 
 
• PILDID • STARDINIMEKIRI • KOHALEJÕUDMINE
print
JUHEND
XIII Alutaguse maraton 2011
Juhend
1. Alutaguse Maraton on Eesti pikamaasuusatajate sarja EMT Estoloppet 2011.a. maraton.
2. Alutaguse Maratoni korraldab MTÜ Alutaguse Suusaklubi koostöös Illuka, Toila, Mäetaguse ja Jõhvi vallavalitsusega, sponsorite ja toetajate ...
Edasi ››
REGISTREERIMINE JA OSAVÕTUTASU
Registreerimine
• toimub internetis www.sportinfo.ee ja teistes maratonide poolt valitud kohtades;
• I voor lõpeb kolmapäeval 1 nädal enne maratoni;
• II voor lõpeb kolmapäeval enne maratoni;
• maratonieelsel neljapäeval, reedel ja laupäeval ...
Edasi ››
REGISTREERITUD
Kokku registreerunud: 1156 PIKK dist.: 993 Lühike dist.: 162 Mehi: 1011 Naisi: 145 Võistkondade arvestus: 9 
  Nimi Võistkond Vanuseklass Distants
1. Raido Notton Keila TT Mehed PIKK dist.
2. Arvo Rausi - Mehed Lühike dist.
3. Feliks Garipov - M60 PIKK dist.
4. Tarmo Karama 100% Design Mehed PIKK dist.
5. Kadri Possul 21.CC N40 Topeltpluss PIKK dist.
6. Aare Aasa M40 PIKK dist.
7. Aare Kuuseoks M50 PIKK dist.
8. Aare Mukk M40 PIKK dist.
9. Aare Pilvet M40 Topeltpluss PIKK dist.
10. Aarne Ibis Mehed Lühike dist.
Edasi ››
AlutaguseSM11_b_pilt
 
Kommenteerimine ajutisel peatatud!
Sorteeri vanemast uuemaks:
to:ukko, , 12.02.2011 21:37
See oletamine suhteliselt keeruline, tundub, et koormuse talumisega ikka mingi probleem peab olema. Südame koormustest tuleks teha, see peaks näitama välja. Edasi juba arst soovitab, võib-olla vaja teha ka ultraheli. Ja kontrolli pulssi õhtul ja hommikul lamades, kui hommikul kõrgem siis kindlasti ülekoormus. Seisundit näitab ka hommikul pikali ja 1 min pärast püsti pulsi vahe aga seda tuleb teha pikema ajavahemiku vältel, kui näitaja langeb siis vorm paraneb kui tõuseb siis väsimus koguneb.
sõitja, , 12.02.2011 21:32
Väga meeldiv maraton, mõnus rada, hea korraldus. Sobib hästi Tartu Maratoni eelseks soojenduseks. Suur tänu korraldajatele, järgmisel aastal jälle kohal.
meelis, , 12.02.2011 21:25
Ma esimest korda sõitsin Alutaguse maratoni. Mulle meeldis nagu ka Viru ja Tamsalu, mida sel aastal esmakordselt läbisin. Meenutas korralduselt ja raja kvaliteedilt Haanja maratoni, mis seni minu lemmik. Igal juhul tänud korraldajatele väga meeldiv ja ka parkimine ok.
GPS, , 12.02.2011 21:22
GPS kella järgi tuli distantsiks 37.72km, kuid sõitsin ikka rajamärgiste järgi. Muidu väga hea kvaliteediga rada ja kuigi veits krõbe oli siiski ilus päikesepaisteline ilm, mis mõnel metsasihil ilusti soojust jagas. Tänud korradajatele!
kalle, , 12.02.2011 21:19
Hommikul ehmatasin päris ära - nii halb libisemine oli (Toko HF sinine, Toko Carbon sinine+valge, suusk Fischer RCS Medium Plus).Kuid sõidu ajal jäljes polnud väga vigagi (grupp 101-200), tänud siis esimesele 100-le. Hea rada oli, parem kui eelmisel aastal - siis loksusin vähemalt 1/3 maad suures grupis, nüüd sai juba algusest peale oma tempoga sõita. Polnud näha ka suuri kukkumisi. Ka kilomeetritähised olid kenasti olemas. Korraldajatele palju tänu!
to Ukko, , 12.02.2011 21:15
A kuidas sul intensiivsuse protsent trennides on , kas on ikka rohkem aeroobsed treeningud ülekaalus?
lippest, , 12.02.2011 21:13
et Wirus põrusin määrdega 101 %, siis täna paremat lipet ei kohanud. pidevalt rikkusin eessõitja suusarõõmu. lipe: aluskiht AT ostetud Maplus -8...-22, sikeldatud kohe soojalt. peal: 1 kiht HF Rex Olympico Sinine -4...-10°C. jahutatud korralikult maha. sikeldatud viimase parakakübemeni. lippas nagu loom. pidamine: 3 kihti Swix V40. Üliõhukeselt. Korralikult maha jahutatud iga kihi vahel. Pidamine jäi kergelt hellaks - kuid seda just Alutagusel vaja ongi.
Ukko, , 12.02.2011 21:02
uurisin siin ületreenitusega seonduvat. siin on sada võimalust peale liigse trenni. Ning selle hooaja 1000 km suuska pole ju midagi erilist. alates mingi närviasjandusega seonduvast kuni pealetuleva suhkrutõveni välja. jumal teab mis veel. arsti juurde aastaid pole sattunud, sest tervist senini jagunud. küll sai võrreldes mulluse hooajaga tõstetud treeningu pikkust 1,5 h asemel 2,5 h korraga. nii kuude kaupa ülepäevase sagedusega. äkki on selles põhjus. äkki on mingi para-, sea-, kure või kalkuni viirus sees. aga 2 maratoni järjest on selline toonus olemas, et mine või murra puud juurtega aga maratoni sõites ei tule kõik muu sellele järele - jõuetus. täiesti arusaamatu. sellepärast uuringi, kas mõnel aastal kellelgi midagi analoogilist olnud. ja kas mingid põhjused ka üles leiti.
jack, , 12.02.2011 20:59
Toko HF sin + sinine pulber toimis enda arvates täitsa hästi. Pidamiseks VR40 VR30-ga kaetud. RCS cold suusk.
to Ukko, , 12.02.2011 19:37
Tere Ukko, kas sina tundsib kaasa nõmme raja komentaarides nr. 988 all, eelmine aasta. Kui rangluu poldid mutrid jäid mul kinni , trennisin edasi , tegin suvel palju jookse ja tekkis sama variant, et Tallinna Jooksumaratoni lõpetasin kõndides. Ja siis ka ei andnud endale puhkust -sain südame rütmihäired. maadlen nendega, kas saan korda või mitte, ei tea. suusavarustus nutab nurgas....Proovi aeg vähemalt kuuks täielikult maha võtta ja kontrolli oma südant ja vererõhku. Kui need lähevad .... Tervis -, sest see on kõige kallim vara.


Kõige populaarsemad
r
EMT 11_r
MEEDIAPARTNER:
Postimees 11_r
r
SPONSORID:
Akta Print 11_r
RMK 11_r
AlutaguseSM12_r_spons
Kasutajanimi:
Parool:
 
*Uus kasutaja *Unustasid parooli?
SPORTINFO
KORRALDAJATELE
KIRJUTA MEILE
KONTAKT
KASUTUSTINGIMUSED
KOMMENTEERIMINE